[...] aikido? To zawody stylu Tomiki-nie znam zasad. Co do filmu Ueshiby-popatrz na jego wiek. Nie sądze, by czołowi zawodnicy MMA mając pod 80kę byli tak samo sprawni jak u szczytu formy w wieku lat np. 30... Warto obejrzeć pokazy Ueshiby nagrane gdy miał jakieś 50 lat-robią większe wrażenie, gwarantuję. V-2: A Ty uważasz że jakby na ten turniej [...]
[...] niejednej bramce. Jednak można zauważyć dwie wspólne cechy takich osób. 1. Są to faceci fizycznie duzi i silni jak konie 2. którzy mają do tego "podkład" w innych sztukach czy systemach poza aikido (np. Bieńkowski - purpurowy pas w BJJ). Co do użyteczności aikido, mogę się zgodzić z tym co napisałeś. Dobrze ćwiczone coś tam zawsze da.
[...] wodę, a taka woda na pewno nie nadaję się na porę około treningową, ponieważ tak w skrócie: taka woda jest w stanie wypłukać więcej składników mineralnych niż ich dostarczyć, a podczas treningu wypacamy bardzo dużo substancji mineralnych. Wracając do taniej wody, taką wodą jest woda źródlana i generalnie wszystkie wody źródlane mają bardzo [...]
[...] osiągały jakieś sensowne wartości. Kawka była kiedyś dużo cukru i dużo mleka, teraz jest mniej cukru ale zostało nadal dużo mleka @-| Wymyśliłem sobie - swoją drogą nie wiem czy słusznie, ponieważ temat nie był zbytnio nigdzie poruszany (Co mnie dziwi w sumie!), że w dni treningowe powinienem spożywać troszkę więcej kalorii niż w dni bez [...]
Szajba - dokładnie w punkt i jeszcze adekwatnie to zobrazowałeś, dzięki! :) trzeba tylko dopowiedzieć, że większą siłę, czy może lepiej lepsze wyniki w bojach kettlowych, bo większą siłę ogólnie, to raczej nie. :-) (chociażby przysiady, mc, ławka) Kebul, zgadza się w HS nie można odrywać pięt. Aczkolwiek w tym konkretnym przypadku, czyli [...]
[...] 20kg...Tu może być ciężko z progresem ciężaru, ewentualnie można by pomyśleć o zwiększeniu liczby powtórzeń na rzecz obniżenia obciążenia (jak myślisz Night? ;-) ) Night czy w wyciskaniu sztangi siedząc mogę zastosować technikę jaką poleciłeś Tygryskkowi w wyciskaniu sztangielek na klatę, aby móc spróbować powalczyć z 30kg? Czy może [...]
... ktorzy przed chwila zeszli z roweru a ich przysiady ze sztanga latwo mozna pomylic z dzien dobry. To sie nie moze dobrze skonczyc %-) Ostatnie moje siady które miałeś okazję oglądać, o te https://www.youtube.com/watch?v=4Aghc03cxFs oceniłeś jak niżej Przysiad lepszejszy a nawet dobry. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-12-15 22:28:12 [...]
[...] Do tego obsluga klienta - tez rewelka. W niektórych polskich sklepach mozna tylko o takiej pomazyc (nie we wszytkich - ale w wiekszosci). Nie mówiac juz o kuponach na -10% czy o wiecznych promocjach 1+1za free,czy 2+1 za free. Lepiej na pewno nie bedzie - przynajmniej prez najblizesz 1000lat. Bedac za granica zrozumialem to jeszcze bardziej - [...]
[...] mi w porządnym szperaniu na forum i przyswajaniu pokładów wiedzy:)... BYŁABYM NIEZMIERNIE WDZIĘCZNA ZA ZERKNIĘCIE, CZY DOBRZE KOMBINUJĘ podaję ogólne dane i cele: mężczyzna, mezomorfik, 30 lat, 95kg, 190cm, zaotrzebowanie 2800kcal; tygodniowo 3 treningi siłowe + aeroby (razem po 1,5h) oraz 2 aeroby (po 0,75h). Cel - dojść do 87kg (no i [...]
[...] jedna reka bo krzywo cisnie, nie umie ocenic swoich mozliwisci, nie portafi sie na maksa skoncentrowac, znudzilo mu sie juz machanie, na treningu mysli o dupach, itp.). ntomiast z czasem mozna z kazdej serii wyciagnac maksa mozliwosci, i nie ma juz potrzeby robienia 16 serii na klatke czy 12 na biceps, bo po kilku nie wiesz juz jak sie nazywasz.
Paatik zgadzam się z Tsu :-) Poza tym lepiej jak mądry, niz jak oszukuje %-) Wczoraj u mnie dnt. Chróbsko zaczyna mnie naprawdę wkurzać. Do tej pory zatoki to był zwykle tydzień, przy czym najgorsze były pierwsze 3 dni, póżniej juz tylko katar. Teraz się ciągnie cholerstwo i ciągnie. Najgorszy jest ból głowy, bo nic mi nie pomaga. Pozornie [...]
[...] drugio raz temat i pisalem z pamieci - wiec literowka - tera zjest juz tak jak powinno byc ****************************************** żeleś -> wypiska do poprawy Tlumaczy Cie to ze dolaczyles ostatni wiec przeczytaj dokladnie jeszcze raz http://www.sfd.pl/Nabór%2FRywalizacja__Pasibrzuchy_Vol.2!-t593193-s16.html#post1 w skrocie - ma byc: [...]
Szymex powiem Ci, że dużo na treningu też nie znaczy dobrze mięsnie wtedy troche na zmęczone wyglądają ;) Nie mówie, że katować sie nie można, ale np możesz cisnąć rano i wieczorem trening, lub poprostu trenować codziennie bez przerwy rozkładająć to sobie fajnie na wszystkie dni ;) Wg. mnie nie ma czegoś takiego jak "za dużo" -> to jest pojęcie [...]
[...] i jest naprawdę spoko. Po 1 psychika mocna jak nigdy, trzymanie diety zero problemu. Wsuwam ryż i kurczaka z warzywami, ale następny posiłek to już jakieś tosty. Staram się czysto jak mogę. Wiadomo, im mniej kcal, tym więcej tego 'super zdrowego, kulturystycznego jedzenia'. Po 2 mój chory żołądek reaguje naprawdę dobrze. Jak kiedyś nie mogłem [...]
[...] :D No Panda jak mowi Szmexy niby wielki ale tez jakosci , twardosci i wypelnienia miesni nie ma co porownywac przy osbie na srodkachlub bez :-P Taki czerniewicz czy jeff seid tez wcale nie sa duzi , poprostu maja dociete estetyczne sylwetki a zaleznie od perspektywy , oswietlenia , bronzera , makijazu etc wyglada to zaj**iscie na [...]
ja nie wiem ciężko wam przeczytać cały art? może dla co poniektórych najlepiej jakby z ekranu wyskakiwał gość i robił te kanapki a potem obliczał wszystko i czytał a wy byście słuchali ... bo czasem nie mogę "No a co z chlebem? Jeśli mamy dostęp do dobrej piekarni lub sami pieczemy chleb można powyższe źródła ww zastąpić razowym czy żytnim [...]
[...] 3 miesiące sumiennego treningu/. Z moich doświadczeń i obserwacji innych ćwiczących te 12 tygodni to minimum dla większośći amatorsko ćwiczących ludzi, żeby ocenić czy dane ćwiczenie/a są efektywne. Większość - nie twierdzę, że wszyscy - dopiero po takim okresie są w stanie wyczuć mięsień podczas danego ćwiczenia, dopasować idealną dla [...]
[...] zawsze wychodził z kontrą. On mnie punktował i nie mogłem nic zrobić. Nie mogłem się odnaleźć w tej walce. Kiedy on posłał mnie na deski, rozbił mi skroń - i ci którzy zaliczyli takie uderzenie wiedzą, że to bardzo boli. Kiedy moje oko zamknęło się pomyślałem: „…że mam prze***ane – dop. Yoshi;)” Gdy [...]
Wrzucam moje wypociny. Stażu nie mam zbyt długiego, ale serca i wysiłku już sporo w to włożyłam i starałam się przekazać jak najwięcej rzeczy, których się przez ten rok dowiedziałam i mam nadzieję, że ktoś kiedyś coś z tego dla siebie wyciągnie . Mam kilka wątpliwości, trochę się wahałam, czy podjąć się ułożenia wstępnego planu siłowego (bo w [...]
Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)
